Awareness
Hier eine Übung, um awareness im Fuß zu generieren und diesen Stabil auszurichten.
Lymphdrainage ist eine spezifische sanfte medizinische Massage, mit dem Ziel den Transport in den Lymphgefäßen anzuregen und zu verbessern. Meist wird diese nach Operationen oder akuten Verletzungen verordnet sowie bei Lipödemen/Lymphödemen
In der Lymphdrainage werden mit sanften kreisenden, pumpenden und rhythmischen spezifischen Griffen dein Lymphsystem aktiviert und somit der Lymphfluss und Lymphabtransport gefördert. Dabei wird nach einer kurzen Vorbehandlung von fuß nach kopfwärts gearbeitet um die vorhandenen Schwellungen zu reduzieren.
Lymphdrainage regt den Lymphfluss an, wirkt entstauend und fördert den Rückgang von Schwellungen. Es kommt auch zur verstärkten Lymphbildung. Bei akuten Verletzungen wirkt es vor allem wundheilungsfördernd.
Bei Lymphödemen, Lipödemen, bei Schwellungen, die nach Operationen oder Verletzungen auftreten. Lymphdrainage kann ab dem ersten Tag postoperativ und posttraumatisch durchgeführt werden. Bei Gefäßerkrankungen, bei denen der Arzt Lymphdrainage empfiehlt.
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