Wissen erweitern und
Fähigkeiten stärken

KURSE & WORKSHOPS

WARUM KURSE & WORKSHOPS?

Unsere Kurse und Workshops bieten dir eine optimale Möglichkeit regelmäßig und in kleinen Gruppen deine körperlichen Fähigkeiten zu stärken und eignen sich sehr gut als Ergänzung zu therapeutischen 1:1 Sessions.

ZUM STUNDENPLAN

Unsere Kurse sind entweder Krankenkassenzertifiziert oder über Wellpass buchbar.

Unser nächster Krankenkassenzertifzierter Yoga Kurs mit Katrin geht vom 23.09.25-25.11.25. und findet jeden Dienstag von 19:00-20:30 Uhr statt.

Du kannst dich über den Stundenplan (Eversports) ganz einfach anmelden. Den Großteil der Kosten bekommst du nach dem Kurs von deiner Krankenkasse erstattet.

AKTUELLER STUNDENPLAN

TRAINERTEAM

KIRA

PHYSIOTHERAPEUTIN

FULL BODY STRENGHT & MOBILITY

MITTWOCHS 08:00-09:00 UHR

Dieser Kurs vereint gezielte Mobilisationsübungen, funktionelles Krafttraining und körperbewusstes Bewegen in einem abwechslungsreichen Gruppentraining. Hier geht es nicht nur um Muskelaufbau, sondern auch um ein besseres Verständnis für den eigenen Körper, mehr Bewegungsfreude und langfristige Gesundheit. Für alle, die sich stark, beweglich und im Alltag leistungsfähiger fühlen wollen – mit Spaß und ohne Leistungsdruck.

KURS BUCHEN ÜBER WELLPASS ODER DROP IN

JONAS

PHYSIOTHERAPEUT

LOWER BODY STRENGHT & MOBILITY

SAMSTAGS 17:00-18:00 UHR

In diesem Kurs wird es darum gehen, funktionelle Beweglichkeit und Kraft vorwiegend im Unterkörper aufzubauen. Das Ziel ist es, ein gewisses Verständnis für funktionelle Bewegungsabläufe zu bekommen welche dir mehr Stabilität und Freiheit in deinen Bewegungsmustern geben, auch um potentielle oder aktuelle Verletzungen besser zu verstehen und vorzubeugen.

KURS BUCHEN ÜBER WELLPASS ODER DROP IN

STUNDENPLAN

KATRIN

YOGALEHRERIN

EMBODIED YOGA (KRANKENKASSENZERTIFIZIERT)

DIENSTAGS 19:00-20:30 UHR

Embodied Yoga lädt dich ein, Bewegung und Achtsamkeit auf eine ganz neue Weise zu erleben. Statt starrer Abfolgen geht es darum, dich mit deinem Körper zu verbinden, innere Impulse wahrzunehmen und dich aus diesem Erleben heraus zu bewegen. Katrin begleitet dich mit feinem Gespür und klarer Anleitung, sodass ein Raum entsteht, in dem du dich selbst erforschen und gleichzeitig tief entspannen kannst.

Bei out of seven wird Embodied Yoga so zu einer Praxis, die nicht nur stärkt und mobilisiert, sondern auch Bewusstsein und Lebendigkeit in deinen Alltag trägt.

KURS BUCHEN

COSI

YOGALEHRERIN & BEWEGUNGSTHERAPEUTIN

BODY BALANCE YOGA / PILATES

MONTAGS 19:00-20:00 UHR

In diesem Kurs werden funktionelle Kräftigung, gezielte Mobilisation und sanfte Yoga‑Elemente vereint. Wir stärken deine Muskulatur, deine Gelenkgesundheit und verbessern deine Beweglichkeit – für mehr Stabilität, Energie und Leichtigkeit in deinem Alltag.

Was dich erwartet: