In diesem Kurs lernst du effektive Kraftübungen für den gesamten Körper kennen, die du mit dem
eigenem Körpergewicht oder mit Hilfe von wenig Equipment durchführen kannst.
Du lernst, welche Übung welchen Muskel trainiert und worauf du bei der Ausführung achten musst. Gerade bei Beschwerden ist angepasstes Krafttraining hilfreich und empfehlenswert.
Jan ist Physiotherapeut, Manualtherapeut und Osteopath i.A. sowie Trainer für gerätegestützte Krankengymnastik
Zusätzlich besucht er in regelmäßigen Abständen Trainingsseminare um sich auf dem neuesten Stand zu halten.
Durch Meditation, Pranayama und Asanas kreierst du eine innere und äußere Balance der Energien für ein tiefes Wohlbefinden. Dank anatomisch fundierter Ausführung und individueller Anpassung der Positionen lernst du deinen Körper auf sicherem Weg zu stärken, zu mobilisieren und zu entspannen.
Als Ernährungswissenschaftlerin, Physiotherapeutin und Osteopathin i.A. kann Alisa dich auf einem komfortablen und anatomisch sicheren Weg durch deine Yogapraxis leiten. Sie praktiziert regelmäßig seit 2014 und hat ihre Ausbildung in Costa Rica absolviert.
Wir geben dir einen Einblick in und Verständnis für nachhaltiges und intelligentes Training rund um das Thema Beweglichkeit. Gemeinsam erarbeiten wir eine Steigerung deiner Mobilität.
Wir geben dir Werkzeuge an die Hand, das von dir erlernte Wissen zuhause alleine umzusetzen.
Ben ist Osteopath und Trainer.
Er gibt seit über acht Jahren Gruppenstunden, in welchen er sein theoretisches und praktisches Wissen über die vielfältigen Möglichkeiten den Körper zu bewegen vermittelt.
Wir geben dir einen Einblick in und Verständnis für nachhaltiges und intelligentes Training rund um das Thema Beweglichkeit. Gemeinsam erarbeiten wir eine Steigerung deiner Mobilität.
Wir geben dir Werkzeuge an die Hand, das von dir erlernte Wissen zuhause alleine umzusetzen.
Unsere Kurse werden i.d.R. nicht von den Krankenkassen übernommen. Sie sind aber als kostengünstige Therapiefortsetzung in Kleingruppen ideal um am Ball zu bleiben und auch nachhaltig Fortschritte zu erzielen.
Für die einmalige Teilnehmer an einem unserer Kurse.
29,90€
Die 10er Karte ist einlösbar für alle Kurse und ab Buchung 1 Jahr gültig.
299€
