KURSE

KRAFTÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE

In diesem Kurs lernst du effektive Kraftübungen für den gesamten Körper kennen, die du mit dem

eigenem Körpergewicht oder mit Hilfe von wenig Equipment durchführen kannst.

Du lernst, welche Übung welchen Muskel trainiert und worauf du bei der Ausführung achten musst. Gerade bei Beschwerden ist angepasstes Krafttraining hilfreich und empfehlenswert.

Trainer Jan

Jan ist Physiotherapeut, Manualtherapeut und Osteopath i.A. sowie Trainer für gerätegestützte Krankengymnastik

Zusätzlich besucht er in regelmäßigen Abständen Trainingsseminare um sich auf dem neuesten Stand zu halten.

THERAPEUTISCHES YOGA

Durch Meditation, Pranayama und Asanas kreierst du eine innere und äußere Balance der Energien für ein tiefes Wohlbefinden. Dank anatomisch fundierter Ausführung und individueller Anpassung der Positionen lernst du deinen Körper auf sicherem Weg zu stärken, zu mobilisieren und zu entspannen.

YOGALEHRERIN ALISA

Als Ernährungswissenschaftlerin, Physiotherapeutin und Osteopathin i.A. kann Alisa dich auf einem komfortablen und anatomisch sicheren Weg durch deine Yogapraxis leiten. Sie praktiziert regelmäßig seit 2014 und hat ihre Ausbildung in Costa Rica absolviert.

MOBILITY

Wir geben dir einen Einblick in und Verständnis für nachhaltiges und intelligentes Training rund um das Thema Beweglichkeit. Gemeinsam erarbeiten wir eine Steigerung deiner Mobilität.

Wir geben dir Werkzeuge an die Hand, das von dir erlernte Wissen zuhause alleine umzusetzen.

TRAINER BEN

Ben ist Osteopath und Trainer.

Er gibt seit über acht Jahren Gruppenstunden, in welchen er sein theoretisches und praktisches Wissen über die vielfältigen Möglichkeiten den Körper zu bewegen vermittelt.

MOBILITY

Wir geben dir einen Einblick in und Verständnis für nachhaltiges und intelligentes Training rund um das Thema Beweglichkeit. Gemeinsam erarbeiten wir eine Steigerung deiner Mobilität.

Wir geben dir Werkzeuge an die Hand, das von dir erlernte Wissen zuhause alleine umzusetzen.

Unsere Kurse werden i.d.R. nicht von den Krankenkassen übernommen. Sie sind aber als kostengünstige Therapiefortsetzung in Kleingruppen ideal um am Ball zu bleiben und auch nachhaltig Fortschritte zu erzielen.